01 69 36 43 03Skype ou par téléphone

Diététicienne Nutritionniste

Mes ateliers et conférences Lej’R s’adressent à vous, quelque soit votre intérêt : perdre du poids et ne pas le reprendre, se nourrir sainement en gardant  le plaisir de manger, bien nourrir vos enfants ...

Comment en finir, définitivement, avec la peur, la hantise des kilos superflus ? Ceux qu'on imagine planant au-dessus de nos hanches dès que l'on s'approche un peu trop d'une gourmandise ?

 Je vous accompagnerai pendant ces ateliers, et ensuite si vous le souhaitez : vous comprendrez qu'écouter votre corps vous permet de réguler parfaitement votre poids en mangeant DE TOUT, sans aucune restriction. Il est possible de mincir durablement sans régime, juste en écoutant son corps. Vous l'expérimenterez par le biais d’exercices, de mises en pratiques et de conseils astucieux au cours de mes ateliers.

- LES ATELIERS

Sur un format court, ces ateliers permettent de passer à l’action : quiz, tests, dégustation, exercices de pleine conscience ...

Vous profiterez aussi des échanges entre participants au sein de petits groupes. Chaque atelier abordera un thème spécifique, suivi d’un exercice de comportement alimentaire adapté. 

À l’issue de chaque session d'1 h30 heure, et si vous le souhaitez, nous pouvons convenir d'un rendez-vous à mon cabinet, ou à distance (Skype ou téléphone). Cela facilite le suivi de vos actions et l'amélioration de votre comportement alimentaire.

- LES CONFÉRENCES-DÉBATS

Portez un regard différent sur l'alimentation, oubliez les idées reçues et les modes, faites-vous confiance, votre corps est intelligent !

Prenez soin de vous, fuyez les régimes et sortez des injonctions nutritionnelles pour faire preuve tout simplement de bons sens, et réapprendre à écouter votre corps avec bienveillance.

 

               En cadeau dès votre première participation, mon ouvrage :

 "L'Alimentation de mon enfant : l'éduquer au plaisir de manger et le protéger du surpoids" 

Vous oublierez bon nombre d'idées reçues : oui, le plaisir alimentaire est un facteur de régulation du poids, oui les graisses sont indispensables au bon fonctionnement de l'organisme, non, le petit-déjeuner n'est pas nécessairement le repas le plus important de la journée .... !

Venez acquérir cette nouvelle et précieuse compétence : bien manger, sans peur et sans remord !

Pour connaître le détail, naviguez sur mon site ou contactez-moi directement