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Diététicienne Nutritionniste

EXPERIENCE D’ECOUTE : PRENDRE SOIN DE SOI, MAIS COMMENT ?

Je me suis souvent posé la question, n’étant pas satisfaite de moi. J’ai décidé, en conscience de mon surpoids, de me faire aider à le maîtriser. Les différentes expériences proposées par la nutritionniste sont étranges, déroutantes dans leur énoncé et description : « manger ce que vous aimez ».

Mais j’étais motivée, je me plie aux exercices avec sérieux. J’ai parfois constaté que cela était difficile et même, écœurant, mais j’ai beaucoup appris : à contrôler ma faim, à manger lentement, à savourer ce que je mangeais, à réduire les quantités (je mangeais beaucoup plus que mon corps avait besoin). J’ai découvert que j’avais un estomac qui vivait en moi qui avait ses besoins et ses satiétés. Résultats : Mon but était de perdre du poids, j’ai perdu 4kgs en 4 mois. Je mange tout ce que j’aime avec plaisir. Je sais m’arrêter quand je n’ai plus faim. Je continue à maigrir gentiment. Je suis en meilleur accord avec moi-même. Je m’écoute. Merci Madame Walker